Gli esperti danno consigli importanti a chi soffre di insonnia

Ti è mai capitato di svegliarti nel cuore della notte, guardare il telefono e accorgerti che erano già passate le 2 o le 3 del mattino?

Si scopre che questo strano e specifico fenomeno è comune tra i dormienti di tutto il mondo e si verifica così spesso da aver attirato l’attenzione degli esperti medici.

I medici ora raccomandano di prendere sul serio questo schema, poiché potrebbe essere più di un semplice disturbo del sonno casuale. Secondo gli specialisti di Alderberry Care, svegliarsi regolarmente nelle prime ore del mattino e avere difficoltà a riaddormentarsi potrebbe indicare un problema di salute sottostante.

In particolare, questo può indicare un aumento dei livelli di cortisolo, un ormone responsabile della gestione dello stress nell’organismo.
« I nostri infermieri notano gli effetti significativi dei disturbi del sonno », spiega un rappresentante di una casa di cura. « La maggior parte dei nostri pazienti anziani che si svegliano intorno alle 2 del mattino si sente esausta e meno stabile il giorno dopo ».